Como acabar con el acné, parte II

Existen diferentes tipos de acné así como diferentes tipos de gravedad. Los más "populares" y de los que voy a hablar son:

• a) El acné vulgaris
• b) Acné por cosmética
• c) Acné premenstrual

Los diferentes tipos de gravedad del acné:

• Leve: Las lesiones son pequeñas, poco numerosas y no inflamatorias.
• Moderado: Como las anteriores pero entre 10 y 40 comedones, espinillas etc...
• Moderado-grave: Entre 40 y 100 lesiones nodulares profundas.
• Grave: Muchas lesiones nodulares profundas, inflamadas y dolorosas.

Hoy os hablaré del acné por cosmética y el premenstrual. El Acné por cosmética puede ser uno de los más sencillos de tratar si identificamos a tiempo el producto que lo provoca.

Muchos productos pueden causarnos un brote de acné, ya que contienen ingredientes que nos obstruyen los poros y acaban causando espinillas, pústulas, comedones etc... 

Si cuando te aplicas un producto cosmético sufres un brote en la zona donde lo has aplicado, es que el producto te lo está causando. Por ello, debemos estar atentas a las señales de la piel. 

Cremas, lociones con aceites, geles, exfoliantes, maquillaje, colorete... Casi todo puede provocarnos esta reacción adversa. Y es algo a largo plazo, ya que una vez nos sucede el acné puede subsistir bastante tiempo incluso una vez detectado el producto que lo causó y lo dejamos de utilizar.

También champú y acondicionadores pueden causarlo, sobre todo si notas que en la zona de la frente es por donde mas te han aparecido, es porqué al ducharnos cae el producto en mayor medida por esta zona.

Por ello es importante analizar bien los productos que estamos utilizando. Deja de utilizar los que pueden ser perjudiciales y sobre todo compra y usa productos no comedogénicos, ya que están formulados especialmente para no taponar los poros y no causar comedones y suelen ser de fórmulas más ligeras.

El acné premenstrual tal y como su nombre indica es el que aparece antes de la menstruación. Suele ser tipo leve, 1 o 2, 3 o 4, normalmente por las mismas zonas aunque siempre con el mismo tipo de intensidad. Si lo sufres (como yo) debes saber que es por el proceso hormonal y que es difícil poder tratarlo. Yo lo que hago es aplicarme productos para pieles grasas durante esos días e intentar no tocar la zona afectada. Después difuminar con maquillaje oil-free. Evita comidas grasas y carbohidratos durante esos días.

1. Limpiar el hígado mediante una dieta más bien vegetariana, rica en vegetales y hortalizas (porque son depurativas y ricas en betacaroteno, que reduce la secreción de grasa), rica en cereales integrales (porque su contenido en fibra mejora el acné) y que incluya alimentos amargos como por ejemplo alcachofa, endibias, rábanos, etc. Y con la ayuda de la fitoterapia, que ayuda a drenar y a eliminar el exceso de toxinas. Plantas como el desmodium, la bardana o la alcachofa pueden favorecer este proceso de desintoxicación hepática.
2. Limpiar los intestinos procurando conseguir un hábito intestinal regular. Evitar el estreñimiento mediante una dieta rica en fibra y, si hace falta, acompañar la dieta con un suplemento alimenticio rico en probióticos y prebióticos para favorecer un buen equilibrio intestinal.
3. Evitar alimentos grasos como por ejemplo lácteos, embutidos y carnes. También hay que eliminar los productos con grasas hidrogenadas presentes en alimentos procesados.
4. Evitar los azúcares refinados. Además de envejecer la piel, favorecen la acumulación de toxinas.
5. Si el acné aparece como consecuencia de irregularidades hormonales, habrá que suplementar la dieta con un suplemento alimenticio de ácidos grasos omega-6 y omega-3 este es el que uso actualmente y, si hace falta, tener en cuenta plantas que ayuden a promover el equilibrio hormonal como por ejemplo el dong quai, por ejemplo.
6. También, en algunos casos, es importante suplementar la dieta con betacaroteno, porque mejora el estado de la piel, y antioxidantes como el zinc, la vitamina C o la E. Por ejemplo, un suplemento que actúa mejorando la calidad de la piel y le aporta hidratación −por su contenido en nutrientes específicos para la piel− es la gama de nutricosmètica Eophy. En el caso de un problema de acné por falta de nutrientes, sería interesante un complejo que contuviera una mezcla de vitamina C, selenio (antioxidante), vitamina E (antioxidante), omega-6 (ácido graso que ayuda a equilibrar la producción de grasa), bardana (que ayuda a depurar), ácido hialurónico (tiene capacidad de hidratar la piel en profundidad) y betacaroteno.

Como tratamiento tópico puede ir bien usar cremas naturales con certificación ecológica. Hay cremas y jabones para la cara con própolis, una sustancia resinosa que las abejas obtienen para proteger la colmena y mantenerla libre de bacterias. La utilización de cosméticos derivados del petróleo pueden obstruir los poros y contribuir al empeoramiento del acné.

Es importante lavarse la cara cada día por la mañana y por la noche con un jabón antiséptico suave, como por ejemplo el de própolis. Pero tampoco hace falta una limpieza muy agresiva, así se evita el efecto rebote. Se pueden utilizar compresas cálidas o vapor para ayudar a abrir los poros obstruidos y facilitar la limpieza y el drenaje.

También va bien aplicar zumo del limón de forma tópica, puesto que además de tener propiedades alcalinizantes tiene efectos antibióticos. O también, en el caso de tener los granos infectados, aplicar hielo de áloe con dos gotas de aceite esencial de árbol del té.

Se debe evitar rascarse la zona de granos y exponer la piel al calor o al frío intenso.

El estrés y las emociones también pueden alterar las hormonas y contribuir al incremento de acné. Por lo tanto, es importante saber gestionarlos correctamente.

Espero os haya sido de utilidad, recomiendo visitar al dermatólogo siempre. 

Aquí podéis ver la Parte I.