Mostrando entradas con la etiqueta bienestar. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta bienestar. Mostrar todas las entradas

Bienestar: La importancia de la autocrítica

¡Feliz 2016 antes de nada!
Espero que este año este lleno de cosas buenas y positivas, paz y amor, y los malos rollos fuera que la vida es corta para complicarla...

Lo bueno si es breve.... Damos comienzo al post de Bienestar.

La forma en la que percibimos el mundo afecta directamente a la forma en la que nos vemos y tratamos a nosotros mismos, y viceversa. Esto quiere decir que nuestra visión hará que seamos más o menos críticos tanto con otras personas como con nosotros mismos. Y esto afectará a nuestro bienestar emocional y, por tanto, físico.

Como toda crítica realizada o recibida por parte de quienes nos rodean, la auto-crítica puede ser tanto positiva como negativa. La autocrítica, que es aquella que nos realizamos a nosotros mismos, puede tomar los mismos valores que las críticas que nos hacen los demás. De este modo, supone un arma de doble filo para quienes la practican con frecuencia.

                (La perfección es estancamiento)

Alimentos para el cabello

El cabello es una de las partes más importantes dentro de la belleza femenina. Nos alegra la cara, nos da un aspecto más serio o más moderno según el estilo que llevemos o nos da un toque personal que nos caracteriza ya que cada cabello es único.




 A casi todas nos ha preocupado en algún momento de nuestra vida la caída excesiva del cabello especialmente en momentos concretos del año, su aspecto apagado y sin brillo, su poca soltura, sus puntas abiertas, etc.

La importancia de una respiración correcta

Se podría decir que la mayoría de personas occidentales tenemos una respiración pobre. 

Desde niños nos hemos acostumbrado a respirar de forma automatizada sin pensar si la forma en la que lo hacemos aporta beneficios a nuestro organismo más allá que el de mantenernos con vida. 

Una buena respiración debe hacerse siempre por la nariz, ya que en el interior de nuestras fosas nasales hay unos filtros que se encargan de retener pequeñas partículas que podrían resultar dañinas para nuestro organismo, calentar el aire si éste es demasiado frío, etc. 

Empezar a practicar yoga

La práctica del yoga está cobrando cada vez más fuerza en el mundo occidental. En España son pocos los lugares en los que no encontramos una amplia oferta de centros en los que practicar esta disciplina. La más conocida para nosotros es el Hatha Yoga, más centrada en el cuidado del cuerpo físico a través de una buena alimentación, ejercicio, respiración correcta, descanso, etc.


La palabra “Yoga” viene del sánscrito “yug” que significa “unir”. Es decir, el yoga es la unión entre las partes física, mental y emocional para conseguir vivir con equilibrio.

Nueva colaboradora en Beauty Affairs

Estamos de enhorabuena. Tenemos nueva colaboradora en Beauty Affairs Blog. :)

Imagen: Jordi Labanda
Ella es Verónica. Licenciada en Psicología, monitora de yoga, consultora de imagen y personal shopper. Su misión en el blog es enfocar su conocimiento en psicología para hacernos sentir mejor con nosotras mismas y llevar una vida más plena. 

También para darnos su punto de vista sobre imagen y moda. Ella no para de aprender y sigue formándose actualmente en nutrición deportiva. Es de Tenerife.

Le damos una calurosa bienvenida y desde hoy podéis enviar vuestras consultas o temas de los que queráis que tratemos, tanto de belleza como de bienestar - psicología.

Y recordar "Mens sana in corpore sano".