La palabra “Yoga” viene del sánscrito “yug” que significa “unir”. Es decir, el yoga es la unión entre las partes física, mental y emocional para conseguir vivir con equilibrio.
Un equilibrio que nos aporta grandes beneficios tanto físicos, como psíquicos y emocionales que, a buen seguro, todos queremos disfrutar. Pero ¿qué necesitas saber para comenzar esta nueva práctica con una mentalidad optimista?
En segundo lugar, es importante evitar las comparaciones. No debemos intentar hacer lo mismo que hace el instructor o lo mismo que algunos compañeros de la clase.
En el yoga, como en la vida, cada persona es un mundo. La flexibilidad, la dificultad en las posturas, la concentración, el nivel de relajación alcanzado, etc. nunca serán iguales en cada persona que lo practica, por eso es importante que disfrutes de tu práctica y de tus avances sin fijarte en lo que alcanzan los demás.
En tercer lugar, se necesita constancia. Esta es la clave para obtener unos buenos resultados en prácticamente todos los ámbitos de la vida.
Nadie consigue llegar a los máximos niveles de un yogui solo con intentarlo alguna vez. Sin constancia no hay evolución puesto que el cuerpo va adquiriendo nuevas habilidades cada día, va ganando flexibilidad y va logrando un progreso para conseguir que los beneficios del yoga se hagan cada vez más presentes.
Verónica, Colaboradora de Beauty Affairs.
El yoga en conjunto a la colchoneta yogase ha convertido en una forma popular de ejercicio físico y mental, y se dice que tiene muchos beneficios meditativos y terapéuticos.
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