1. Finalizar la sesión de trabajo: para eso intento salir del cuarto donde estoy trabajando todo el día y así tener más sensación de desconexión (aunque no siempre lo consigo...)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp9XqszZkn4uBRaw0rJWnBdpilN97ISkhid5uxX7zsKzHpFqpcD3nwEKC7qWSp_AIzIzHZW1NRoFcbeEuNsBGjAsre55FDFLeQOofCPGvP6oH5A4O9xNf79c7AsvkjlgHGnAi9ED4SBjI/s640/estrellas.jpg)
2. Ducha: ducha rápida para limpiar los problemas y relajarme.
3. Rutina facial de noche: en estos días no tengo nada estricto. Pero normalmente limpio la piel, añado un serum que estoy usando de Lierac y listo.
4. Series/películas/tv: hora de cenar y desconectar viendo alguna serie.
5. Estiramientos: Como todo el día estoy sentada toca estirar el cuerpo para relajarlo y evitar al máximo las contracturas, aparte de las que ya tengo.
6. Lectura: no me agobio. Si estoy muy cansada no leo. Si estoy "normal" 5 a 10 páginas del libro que leo en este momento.
7. Apagar telf. y a dormir :)
Good night!
Stay safe!
3. Rutina facial de noche: en estos días no tengo nada estricto. Pero normalmente limpio la piel, añado un serum que estoy usando de Lierac y listo.
4. Series/películas/tv: hora de cenar y desconectar viendo alguna serie.
5. Estiramientos: Como todo el día estoy sentada toca estirar el cuerpo para relajarlo y evitar al máximo las contracturas, aparte de las que ya tengo.
6. Lectura: no me agobio. Si estoy muy cansada no leo. Si estoy "normal" 5 a 10 páginas del libro que leo en este momento.
7. Apagar telf. y a dormir :)
Good night!
Stay safe!
No hay comentarios