Rutina de noche holística durante la cuarentena. Lifestyle & beauty

Estos días todos hemos tenido que adaptarnos a nuevas rutinas en nuestra vida. Reconozco que me estoy encontrando con una parte de mi misma más holística, con todo lo que ello engloba. Ya os iré contando.  Hoy os voy a hablar de mi básica"night routine"de cuarentena:

1. Finalizar la sesión de trabajo: para eso intento salir del cuarto donde estoy trabajando todo el día y así tener más sensación de desconexión (aunque no siempre lo consigo...)

Rutina de alimentación saludable

Después de conocer las rutinas de belleza de Claudia, hoy hablamos de la rutina de alimentación, ya que a nivel de nutrición me parece interesante compartir diferentes estilos y formas de cuidarse.

Experience store: Jantvari

¡Hola de nuevo! Descubrimos una nueva "shop" para poder distraernos un rato de la estresante rutina.
Hoy os hablo de un nuevo espacio en Barcelona dedicada a la cosmética y belleza.

Se trata de Jantvari una experience store ubicada en Barcelona. La tienda cuenta con una selección de marcas internacionales de perfumería de autor, cosmética, maquillaje y otros productos de lifestyle con consejo y asesoramiento personalizado.

Mi facial personalizado en Spa by Valmont Barcelona

Un tratamiento facial personalizado es un básico para el cuidado de la piel, y si es con productos Valmont la cosa mejora un montón de golpe...

Creo que uno de los mejores planes que podemos hacer al regresar a la rutina de las vacaciones es visitar un Spa. Puede ser tu favorito o uno nuevo para ir descubriendo lugares nuevos como a mí me gusta. Y en este caso opté por Spa by Valmont en Barcelona.

Reentrée Septiembre 2014 II: cuidar la alimentación

Otra parte importante de esta vuelta a la rutina, es cuidar mi alimentación. Últimamente me estoy interesando más de lo normal en la comida ecológica, bio, natural, que para mí significa que son mas sanas, con menos pesticidas y aditivos, mejor trato animal y con mas nutrientes (aunque esta parte tiene estudios que no lo dejan muy claro).

Reentrée Septiembre 2014

imagen: www.wallpaperup.com

Ya estoy por aquí de nuevo como la mayoría de vosotros. En casa, en el trabajo, con la rutina de siempre. Las vacaciones pasan cada vez más rápido. Pero no es lo único. Los días, las semanas y los meses últimamente noto que pasan mas rápido de lo normal. Y hoy, en la Rentrée de Septiembre 2014 hago un repaso a mis objetivos de Diciembre y veo que no he cumplido con ellos en un 60% aproximadamente.

Eso me hace pensar en lo de siempre: tengo falta de constancia y disciplina con mis objetivos. Por eso, es muy bonito y queda muy adecuado hacer un post sobre esto, la entrada a la última etapa del año, la vuelta al colegio, vuelta al trabajo y la rutina... ya sabéis lo típico.... Pero, si solo se queda eso, en palabras escritas, yo pierdo el tiempo escribiendo y reflexionando y si a algunas de vosotras os pasa lo mismo pues leyendo. Porqué yo soy la primera que leo y leo y luego no suelo aplicar.

Así que, en esta última etapa del año, vamos a sacar fuerzas de donde ya creamos que no tenemos para ponernos a tope con nuestros retos. A veces no hacemos las cosas hasta que ya es demasiado tarde. ¡Se acabó!... Vamos a por ello! Ánimo y motivación es lo que nos falta en estos tiempos de crisis. Solo se vive una vez y tenemos que hacerlo lo mejor posible: sanos y con la mejor salud posible.

Me he propuesto cientos de veces lo mismo: hacer ejercicio: incluye correr, ir al gym, hacer zumba, jugar a tenis, pilates, yoga... Casi todas las actividades que se os ocurran han pasado por mi cabeza, sí porqué de aquí no ha pasado la cosa. Siempre hay una excusa, un empiezo la semana que viene, no me encuentro bien y así hasta 100 problemas que finalmente hacen que nunca empiece o si por milagros de aquellos, empiezo, que lo acabe dejando a las dos clases.

Por eso sí, este es uno de mis objetivos a cumplir pero ¡Ya!, en Septiembre. Os iré informando sobre mis avances. El miércoles nuevo post con la continuación de este.

Y vosotras ¿Habéis hecho vuestra lista de nuevos propósitos? 

Un abrazo y Bienvenid@s de nuevo!

Rentrée: Propósitos para el nuevo curso

Bueno chicas no sé vosotras pero yo a partir de este mes, Septiembre, quiero empezar con buenos propósitos para lo que queda del año.

Es verdad que tanto este mes como fin de año son los ideales para este tipo de cosas... Que si este Lunes empiezo a cuidarme, que si mañana me apunto al gimnasio ...si si, todo esto lo hemos escuchado a mas de una/o y a nosotras mismas, y luego nada...

Pero ahora es diferente. Estamos hartas de dejarlo todo para la semana siguiente, hoy es el principio de nuestro cambio, así que no dejaremos nada para mañana, bueno...excepto que sean ya las diez de la noche y evidentemente no podamos comenzar hoy :)

Yo os voy a enumerar una serie de tareas pendientes, buenos propósitos, metas o como cada una quiera llamarlo. Espero en vuestros comentarios la vuestras y las comentamos!

1. Empezar a hacer ejercicio: Creo que casi cada día hasta hoy he estado diciendo lo mismo: tengo que hacer ejercicio o apuntarme a un gym. La verdad, que me da muchísima pereza! Además acabo agotada del trabajo y da todavía mas, pero lo sé...no es excusa ¿ Te apuntas?

2. Vigilar un poquito lo que como: Soy muy muy golosa. Me encanta todo lo dulce. La comida rápida: hamburguesas, pizzas, tapas...Todo lo que no debería comer mas que 1 día a la semana lo como a diario. Así que quiero empezar a mirar lo que como: comer mas verduras, mas pescado, cosas sanas y dejar de comer "comida basura" al menos 5 días por semana.

3. Dejar de no desmaquillarme por pereza: Si, lo reconozco, he pecado! Alguna vez que otra no he tenido fuerzas ni para coger una toallita desmaquillante, que eso es ya lo último y me he ido a dormir con la base de maquillaje... No haré mas comentarios sobre esto.

4. Cuidar mi salud: Siempre voy dejando todo para la semana que viene o para el mes siguiente: mis análisis, mis pruebas, mis revisiones... Y así pueden pasar meses y meses que lo que era algo pequeño se hace un gran problema de salud.

Y vosotras ¿Teneis nuevos propósitos?

Espero vuestros comentarios ¡Ánimo!

Restaurante de Tapas en Barcelona

Hola a Tod@s!

Hoy quería recomendaros un restaurante especializado en tapas: Segons Mercat (Barcelona, zona Eixample).

Me encanta comer bien, como hija de buena cocinera. Me gustan los productos de calidad, frescos y bien cocinados...Soy muy exigente con la comida. En este restaurante lo encuentro todo: buena relación calidad-precio, buena cocina y buen ambiente. 

Tienen unas tapas de gran calidad, riquísimas! Recomiendo las croquetas! Muy buenas!

¿Alguien ha degustado sus tapas?

Remedios de mi vida...

El otro día (bueno, vale, hace más de dos meses, pero es que una tiene muchas cosas en la cabeza, como ver el Mundial y a “Iniesta de mi vida!!!!”) me llegó un e-mail con algunos remedios para ciertas dolencias típicas. Básicamente, indica qué alimentos o nutrientes se pueden tomar para evitar la retención de líquidos, el cabello quebradizo, etc. Me pareció interesante, así que lo copio para ti:

Síntomas provocados por necesidad de algunos alimentos. A partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de los alimentos aquí mencionados.