Secretillos de celebrities

Hoy tocan unos cuantos trucos de belleza que se supone que siguen las famosas. Será verdad que los siguen o no, pero el caso es que nos pueden ayudar. Ahí van:

Shakira. La cantante colombiana tiene un truco especial para la piel del cuerpo: una exfoliante con azúcar y unas gotas de limón que ella misma prepara. Al aplicársela, elimina las células muertas. Después se enjuaga con agua y un poco de jabón y se masaje con mucha crema hidratante. ¿El resultado? Una piel de bebé. Yo tengo uno propio: mezclo sal fina con gel de baño. Sobre todo es buenísimo para las piernas. Y para las manos, mezclo la sal con aceite de oliva. Se quedan espectacularmente suaves.

Sienna Miller. Uno de los secretos de su radiante rostro es aplicarse un poco de bronceador por debajo de la barbilla (en el cuello, entonces, ¿no? ¿O en el cuerpo entero? Es que especifican menos…). "Esto contornea la cara y da sensación de profundidad. El puente de la nariz, los pómulos y las sienes son también puntos esenciales", ha confesado.

Remedios caseros

Hoy he decidido hacer un post más práctico y natural (aunque yo soy de lo más práctico y natural y lo sabéis, ¿no?) en vez de contaros mis paridas, para que descanséis un poco.

Así que os pongo una serie de remedios caseros para distintos problemas estéticos que he ido recopilando por la red. Debo decir que no los he probado, pero mal no parecen que vayan a hacer tampoco:

Mascarilla contra la piel grasa: Se mezcla un puñado de salvado de trigo con una clara de huevo sin batir, se remueve todo bien y se aplica sobre la cara con un suave masaje. Se deja 10 minutos y se elimina con agua tibia. Aplicarla una o dos veces por semana.

Mascarilla para cerrar los poros y combatir la grasa de la piel: Pelar un pepino mediano, licuarlo y mezclarlo con una clara de huevo batida a punto de nieve. Remover bien y añadir el zumo de un limón. Guardar en un lugar fresco. Aplicar 2-3 veces por semana hasta eliminar el problema, y como mantenimiento de vez en cuando.

Para reducir poros y disminuir la secreción de grasa: Mezclar el zumo de una naranja con un chorrito de agua de rosas y extenderlo sobre la piel con un algodón o gasa. Dejarlo actuar 15 minutos.

Decolorante de yogur y miel: Especialmente útil para eliminar o reducir manchas de edades avanzadas. Mezclar en un plato hondo 1 cucharada de yogur natural, 1 yema (de huevo, se entiende, no va a ser de espárragos) y media cucharada de miel. Remover bien y formar una pasta. Extender en la piel con ayuda de una tela limpia en movimientos circulares. Se deja 30 minutos y se elimina con agua tibia.

Cáscara de papaya para las manchas: Frotar la piel con la parte interior de la cáscara y dejar 10 minutos antes de aclarar. Elimina las células muertas gracias a la papaína. Se elimina con agua fría.

Sopa “anticelulitis”: Trocear tres cebollas medianas, dos puñados de acelgas, vainas u otras verduras (no sé qué son las vainas, pero supongo que verduras como los guisantes, o más bien las judías verdes o algo así), y se echa todo en un litro de agua hirviendo. Se cuece hasta que todo esté blando. Dejar reposar y colar el líquido. Se puede añadir un poco de zumo de limón para dar más sabor. Tomar todos los días una taza a mediodía y una en la cena. Posee efectos desintoxicantes y favorece la disolución de las grasas. Recuerdo que una vez me hice una sopa de este estilo con la misma finalidad (con la receta sacada también de internet), pero me salté el paso de cocer las verduras. Y llevaba cebolla. Mucha. La celulitis no me la quitó, pero el aliento, durante un par de días por lo menos, hizo que la gente se alejara tanto de mí que seguro que la celulitis no me la veían desde donde estaban…

Desmaquillador natural para pieles grasas: Aplicar leche de soja, arroz o avena con un algodón en el rostro hasta eliminar el maquillaje. Además de regular la hiperactividad sebácea de las glándulas, nutre la piel.

Puré de pera para la piel muy grasa: Aplicar como mascarilla 4-5 minutos.

Más volumen para el pelo: Mezclar en un vaso un chorrito de champú con la misma cantidad de vodka. Se aplica la mezcla por todo el cabello (evidentemente, no se bebe como si fuera un nuevo cocktail de moda) y luego se aclara con abundante agua. Secar con suavidad. A Eva Herzigova además le da unos reflejos rubios preciosos. Y a mí seguro que me pararía la poli para hacerme un control de alcoholemia por el olor.

Contra los párpados hinchados: Poner calabaza fresca no menos de media hora sobre los párpados. También se puede mezclar una zanahoria con dos hojas interiores de una cebolla y una vez todo bien machacado se coloca media hora sobre los párpados.

Para las ojeras: Poner una rodaja de patata cruda fina sobre cada ojo 10 minutos. Lo mismo se puede hacer con rodajas de pepino, y con bolsas de manzanilla frías. Estos remedios van bien además contra las bolsas. También es efectivo cocer una manzana mediana, y cuando esté blanda aplastarla hasta formar una pasta que se aplica templada sobre cada ojo.

Perejil para las ojeras permanentes: Comer todos los días, en ayunas, un poco de perejil fresco durante varias semanas (no debe hacerse en caso de problemas gastrointestinales). No sé, pero me sentiría un poco rumiante comiendo perejil fresco cada mañana…

Para conservar el moreno: Aplicar diariamente leche fresca de vaca con zumo de zanahoria recién exprimido, a partes iguales. Este remedio se puede leer también así: aplicar zumo de vaca y leche de zanahoria a partes iguales…¿a que sí?

Crema depilatoria de emergencia: Mezclar una taza de azúcar, otra de zumo de limón y otra de agua. Calentar todo y mezclar bien durante 10 minutos hasta que espese, y una vez templado aplicar como la cera normal. Y, si no funciona, añadirle un poco de ron, hierbabuena, y hacerse un mojito. Al más puro estilo Fidel Castro: con bigote y con mojito.

Y ya está bien, que os veo que esta noche no os queda nada para hacer la cena en la despensa con tanta mascarilla y remedio…

PD: La de la foto no soy yo. Y la de abajo con la mascarilla tampoco ;)

Trucos del Almendruco (del Yo Dona, en realidad)

Traigo noticias frescas… Y qué frescas, oiga!!!! Bueno, más bien trucos frescos. De la revista Yo Dona on line, ni más ni menos. De maquillaje. Y de algunos de los mejores: Gato, maquillador de Maybelline; Miguel Álvarez, de Max Factor; Stephanie Peirello, de Helena Rubinstein, o David Bello, de Chanel. Cuatro expertos que nos desvelan sus trucos para lucir perfectas este verano.

-Tez uniforme
Para conseguir una piel lisa y sin poros (la piedra filosofal, para mí), Gato, maquillador de Maybelline, recomienda extender la base con las yemas de los dedos, "como si de una hidratante se tratara". Luego, hay que aplicar el corrector en las ojeras y puntos de luz, "pero dando ligeros toquecitos, sin extender, para conseguir la máxima fijación del producto". Por último, y para crear un rostro con volumen, no plano, lo ideal es apostar por un colorete melocotón, "que resalte el pómulo, sin apenas matiz de color". Para lograrlo, lo mejor es optar por una brocha grande -que no defina los contornos- y aplicar el producto "desde la mitad del pómulo y con movimientos circulares".

Debo decir, y ahora es Rosa la que está hablando, que desde que conocí el pincel para aplicarme la base, no uso otra cosa. Hace que gaste menos producto, se extiende mucho mejor y queda muy, muy natural. Con los dedos me da más sensación de suciedad y como que el maquillaje se me va a absorber como si fuera una crema hidratante. Será una manía, lo sé, pero…Es cuestión de probar, eso sí.

Y añado yo un truco que le escuché a Gato para el maquillaje de ojos en un vídeo de Tuimagenpersonal: cuando se va a hacer un maquillaje ahumado, la sombra oscura hay que extenderla en todo el párpado móvil (sin llegar al lagrimal, para que esa zona quede con más luz) hasta donde llegan las pestañas. Me explico: no hay que aplicarla más arriba de donde nos llegan las pestañas con el ojo abierto (obvio, por otro lado, porque si no nos aplicaríamos la sombra hasta el pómulo), sino que, a partir de ahí, hay que empezar con la sombra clara hasta la ceja. Nota: esto no sirve si tienes las pestañas muy largas, como yo, porque entonces te tendrías que poner la sombra oscura hasta la ceja, y eso es muy ochentero y un poco feo, dicho sea de paso. Y otra cosa más: al extender la sombra oscura hacia fuera del ojo, no hacerlo más allá de lo que sería el “rabillo” y además hacerlo hacia arriba, para que el ojo no se vea caído.

-'Smoky eyes'A la hora de hacer un ahumado, es importante empezar por el tono más claro e ir ganando en intensidad. Un buen truco para evitar ensuciar el maquillaje es "aplicar primero la máscara de pestañas, puesto que al hacerlo hay que apoyar los dedos en el párpado", explica Miguel Álvarez, maquillador de Max Factor.
La verdad, yo prefiero ponerme la máscara al final, para ver el efecto impactante que tiene. Que una es un poco peliculera…
Y he leído que otros maquilladores tienen justo el truco contrario: aplicar primero la sombra más oscura y acabar con la nacarada que se pone bajo el arco de la ceja y en el lagrimal. Yo prefiero poner una de tono medio o de base (en color piel, o champagne, o beige, pero mate) en todo el párpado, poner luego la oscura poquito a poco y el lápiz, y acabar con la nacarada en las zonas donde quiero dar luz. Así sigo todos los trucos a la vez y ningún maquillador se me mosquea.

-Hidratación extra
Stephanie Peirello, maquilladora de Helena Rubinstein, lo tiene claro: "La mayoría de las mujeres no utiliza hidratación en el contorno de los ojos y los labios, y esto marca la diferencia en el resultado final. Además, se suele abusar de las texturas sobre la piel. Las mujeres tienden a pensar que la base va a disimular las arrugas, poros e impurezas de la piel, pero es todo lo contrario. Aplicar sombras bajo los ojos tampoco es buena idea, puesto que hacen parecer mayor". Para conseguir mejores resultado, la experta aconseja "elevar un poco los extremos exteriores de los ojos y evitar perfilar la línea de las pestañas del párpado inferior".
Y digo yo…si no debemos perfilarnos la línea de las pestañas inferiores, y debemos evitar aplicar sombras en esa zona…¿cómo nos hacemos un ahumado? ¿Renunciamos a él a partir de cierta edad? (ahora que lo pienso, sí, creo que a partir de cierta edad el ojo ahumado queda muy duro, ¿no?). Con lo que sí estoy completamente de acuerdo, para que no digáis que soy una tiquismiquis que pone las cosas y luego las critica, es con lo de la hidratación y lo de abusar de las texturas.

-Asumir riesgosDavid Bello, maquillador de Chanel, recomienda arriesgar en maquillaje. "Hay que atreverse con las tonalidades. Mi recomendación es que las pieles sean muy limpias, transparentes, que no se aplique más base de la cuenta. Luego, hay que coger el pincel sin miedo y aplicar la sombra desde fuera hacia dentro. Así se controla la cantidad y el acabado".

Aquí le voy a hacer caso a David Bello en lo de la aplicación de las sombras sin dudarlo. Más que nada, porque lo vengo haciendo desde hace tiempo (una, que es muy lista; y no tiene abuela). En cuanto a lo de arriesgar…mejor probar en casa algún día antes del momento para el que nos estemos maquillando, no vayamos a ir de boda maquilladas como Lady Gaga o Sara Montiel. Pero está bien de vez en cuando atreverse con algo nuevo, como un labio rojo, o una sombra diferente a la que solemos llevar, o un eyeliner marcado…

Bombilla o piel con brillos

Sí, estoy en el trabajo, voy al servicio, me miro en el espejo y....plum! resplandece mi cara! 

Eso sí no de bella, sinó de brillo! Pero ¿Qué ha pasado? He hecho mi limpieza matinal como siempre, y he aplicado la crema con protección solar de Kiehls que me compré hace poco, pero otros días no me ha dejado la piel "bombilla". Serán las calores.

Un truquito infalible para estos casos son los papelitos contra el exceso de brillo.


Yo los llamó así, los descubrí hace años, unos de Pond's que iban estupendamente pero retiraron del mercado. En Sephora tienen los suyos propios así como las marcas de alta gama.

Tres por el precio de uno!!!! celulitis

Si lo de ayer eran noticas frescas, lo de hoy ya es algo calentito, calentito...

Acabo de comprar, hace diez minutos, el Anticelulítico Reductor Intensivo de Roc. El del "efecto spinning", según el anuncio (me dijeron que es muy bueno, y como no estoy para gastarme ahora 49€ en el de Shiseido, me he lanzado a probar este, que parece que no está mal).

Bueno, pues por 32,50€ tienes dos botes. Pero lo mejor no es eso: lo mejor es que, como un añadido más a la promoción, me han regalado en la farmacia un tercer bote.

No sé si esta oferta será generalizada, por lo que me ha dicho el farmacéutico no era cuestión de su farmacia sólo, así que...os lo digo por si os interesa preguntar en la vuestra.

Hace un par de años probé el anticelulítico que Roc tenía en ese momento y la verdad es que me gustó bastante, así que parece que éste no me debe decepcionar. Ya os contaré si realmente tiene efecto spining o efecto tumbing...

Todo a su tiempo

Ha llegado. La pregunta que mucho tiempo he pensado que escucharía. Y no es la de “¿Quieres casarte conmigo?” (no pierdo la esperanza, tampoco). Es LA PREGUNTA:

“¿Qué leches te estás echando ahora?”

Me la hizo la otra noche, mientras me ponía el reparador de puntas abiertas de Deliplus (buenísimo, y huele genial) sentada en el sofá y viendo la tele. Se lo expliqué. Y le pregunté si pensaba que me ponía demasiadas cremas. No dudó. “Sí”. Pero. PERO. No me suelen gustar los “pero” pero esta vez sí. “Pero si a ti te gusta, y te ayudan a verte bien, genial”. Vale. Aunque lo de “si a ti te gusta…” me suena a “vas hecho un adefesio, pero si a ti te gusta y no vas a mi lado avergonzándome, pues bueno”.

Remedios de mi vida...

El otro día (bueno, vale, hace más de dos meses, pero es que una tiene muchas cosas en la cabeza, como ver el Mundial y a “Iniesta de mi vida!!!!”) me llegó un e-mail con algunos remedios para ciertas dolencias típicas. Básicamente, indica qué alimentos o nutrientes se pueden tomar para evitar la retención de líquidos, el cabello quebradizo, etc. Me pareció interesante, así que lo copio para ti:

Síntomas provocados por necesidad de algunos alimentos. A partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de los alimentos aquí mencionados.

La Caída del Imperio...Capilar

¿Imperio Capilar? ¡JA! Yo no sé lo que es eso. Bueno, sí, lo sé por haberlo visto en otras (como Penélope Cruz, qué melenón tiene), no en mí. 

Nunca he tenido lo que se dice un pelo frondoso, fuerte, vigoroso. Más bien al contrario. Para que te hagas una idea, los pelitos de la nuca los tengo como los de un bebé recién nacido: finos y suavitos, y se parten con mirarlos. Una pelusilla, vamos.

La última vez que decidí cortarme la melena a ras de la barbilla la peluquera me decía “si es que tienes los “abuelillos” muy pobres, no me extraña que te lo cortes”. Vaya, gracias, salá. 

Qué alegría ir a la pelu: diez minutos entre revistas manoseadas esperando a que te pasen a lavar, la mirada reprobadora de la peluquera en el espejo mientras evalúa el estado de tu melena, media hora con picores si te has puesto el tinte de rigor, cinco minutos en una silla de tortura llamada lavacabezas (“por dios, que no me pongan mascarilla que me descoyunto”) en la que además te dan unos tirones al desenredarte que se te saltan las lágrimas, quince minutos de secador que cada vez que te lo acercan de más te achicharran las orejas…

Y luego encima te dicen que vaya mierda de pelo que tienes. ¡Y cobrándote un pastizal! Pues estoy deseando ir, oye, porque la verdad es que sale una con una suavidad en el pelo que no se consigue en casa ni lavándolo con Mimosín.

En fin. A lo que venía este post, en realidad, es al tema de la caída del cabello. Porque yo estoy preocupada. Encima de que tengo poco pelo, si se me cae como se me está cayendo últimamente y no lo trato, a este paso me pareceré a Pepe Reina en un par de meses. Mira, lo mismo en Navidad podía hacer de Niño Jesús en el Belén, toda calvita como los bebés. O de Coto Matamoros.

Pero me niego. Por eso he recurrido, en primer lugar, a un tratamiento en cápsulas que fortalezca el pelo desde la raíz y pare la caída. El farmacéutico me recomendó Pilexil, porque al parecer es el más eficaz. Los complementos como este son muy efectivos porque atacan el problema desde el interior, y los nutrientes llegan mejor al pelo (por cierto, para la celulitis me dijo que lo mismo, las pastillas son más eficaces que las cremas, aunque lo ideal es aunar ambos tratamientos). 

De momento, en tres semanas que llevo tomándolas, he notado el pelo más suave y con menos tendencia a engrasarse (es decir, que ahora puedo lavármelo un día sí y otro no, y no estar con el pelo ya regular la noche del mismo día que me lo lavaba, como me pasaba antes). 

La caída sigue más o menos igual, pero creo que debo tomar las cápsulas más tiempo. Más me vale que corran para hacer efecto, que de verdad me veo como Lady Gaga, a base de pelucas.
Por otro lado, llevo un tiempo cuidando más mi pelo a diario para que no se parta (otra de las causas de mi pobre melena; cuando me quiero dejar el pelo largo tardo más que el resto de la gente porque se me parte el pelo sólo con tocarlo, y vuelta a empezar). 

Me refiero a que siempre, siempre, uso acondicionador en medios y puntas al lavármelo (de los mejores que he probado: el de pelo normal de Stylius, de Mercadona, por 1,70€). Una vez a la semana me pongo mascarilla (en verano incluso dos veces a la semana, usando la mascarilla como acondicionador). Ahora tengo la de Repara y Protege, de Pantene, que no está mal pero tampoco es la caña. La de Elvive Total Repair me gustó más. 

No cepillo el pelo cuando está mojado, que es cuando más débil está, sino que lo desenredo con cuidado con un peine de púas anchas. 

Antes de lavármelo lo desenredo bien con un cepillo de cerdas naturales (de madera, vamos). Cuando lo voy a secar con el secador (es decir, el 95% de las veces, y no por peinarme, sino porque si no lo hago se me queda como si me hubiera lamido una vaca) me pongo antes un protector del calor (el de Stylius y el de TRESemmé son los que más me gustan), e incluso a veces el reparador en spray de Stylius en las puntas, porque es queratina que se activa con el calor del secador o la plancha y sella la fibra capilar. 

Y, desde hace un año, me pongo una mascarilla protectora del sol cuando voy a la playa o la piscina (de nuevo: Stylius me encanta; vale que no he probado otras porque no me las puedo permitir, pero es que esa marca tiene una relación calidad-precio genial).

Podría hacer más cosas, como desenredarme el pelo en la ducha cuando me pongo el acondicionador o la mascarilla porque así además penetran mejor. Pero no hay nada que me dé más asquito que un puñado de pelos mojados (eso y un montón de gusanos moviéndose). Dios, creo que voy a vomitar. 

También podría ponerme la mascarilla, envolverme el pelo en una toalla caliente y dejármela puesta una hora. O dejarme la mascarilla puesta en el pelo hasta el día siguiente, como dicen que hace Paula Echavarría (otra con un pelazo). 

O podría ponerme mascarillas caseras de aceite y huevo (súper buena y nutritiva, pero de un engorro que no veas), o de aguacates maduros, o de mayonesa. Pero no tengo tiempo y me sobra vergüenza.

Total, que en la medida de lo posible mi pelo está mejorando poco a poco con los cuidados que le doy. Se me caerá lo que sea, pero lo tengo de un suave y un brillante…¡como los bebés recién nacidos!

Armas contra la Celulitis en Elle.es

Celulitis. Hasta la palabra es fea, ¿verdad? Inflamación de las células, que viene a ser. Más bien inflamación de mis muslos y mi culo en conjunto, creo yo. Casi todas la tenemos y casi todas queremos acabar con ella de una vez por todas. Y casi todas, supongo, hemos fracasado en el intento. 

Pues la revista Elle viene a echarnos una mano. En el mes de julio venía un artículo con los diez trucos para atacar la celulitis de una vez por todas, combinando todos o algunos de ellos. En su web podéis verlo, pero ya os lo pongo yo con propina: en color rosa (qué ñoña, jugando con lo de mi nombre), mis comentarios. Ah, la que algo quiere algo le cuesta…

1. ELIGE LOS ALIMENTOS MÁS ADECUADOS
Se trata de optar por los productos capaces de luchar contra la retención de líquidos, y la fabricación de grasas y fibrosis. Para conseguirlo sigue estas sencillas reglas: No olvides las proteínas. Las que mejor previenen la inflamación son el pollo, el pavo, el salmón, el atún y la trucha. Debes tomar una cucharada sopera de aceite de semillas en cada comida, además de un puñado diario de frutos secos (nueces, almendras, avellanas). Y añado yo: ¿Aceite de semillas? ¿De qué semillas? ¿El alpiste del pájaro sirve? Digo yo que el de girasol, que es el de las pipas de girasol, que al final son las semillas, sirve. ¿Por qué no dicen entonces aceite de girasol? ¿No decían que el de oliva es el mejor? ¿Las aceitunas se consideran semilla? ¿Tiene fin el universo?Opta siempre por frutas y legumbres, pero limita las hortalizas que te hinchen, salvo el pepino. Da preferencia al aguacate, el espárrago y el pimiento morrón. También son beneficiosos el zumo de granada, los frutos rojos, la uva, el boniato, la col, la alcachofa, el puerro y la espinaca. Para condimentar elige cebolla, ajo, cebolleta, comino, cúrcuma, jengibre y nuez moscada.

Evita la siguiente lista negra: Azúcares rápidos, sal, agua con gas y refrescos light. Rosa: ¿los azúcares rápidos son los que te comes muy deprisa porque te encantan o se derriten, como los bombones? Desde luego, esos cumplen al dedillo la conocida frase: un minuto en tu boca, y un año en tus caderas.

2. UTILIZA ZAPATO ESPECIALES PARA ANDAR (TIPO MASAI)
Los beneficios: Los músculos profundos responsables del mantenimiento de la postura se activan para compensar este desequilibrio. Nos sostenemos mejor y la postura se corrige. Adoptamos un paso dinámico que implica aún más los músculos de la parte inferior del cuerpo. 

La circulación se activa mejorando la textura de la piel. La única condición: Llevarlas 30 minutos al día. Rosa: ¿Han sacado ya estos zapatos en versión tacón de aguja? Porque, la verdad, los originales como que no me quedan nada bien con la falda lápiz cuando voy a trabajar, que es cuando camino; por las tardes no puedo caminar porque tengo que ir al gimnasio, a la compra de productos anticelulíticos, a los masajes de drenaje y a la electroestimulación que también se supone que son fundamentales para eliminar a nuestra enemiga. A ver, es como el chiste, o estamos a setas o estamos a Rolex, pero todo no se puede!!!!

3. APÚNTATE AL AQUAFITNESS
Contra la celulitis no hay nada mejor que el ejercicio físico, y en una sesión de aquagym la presión hidroestática es permanente, por lo que el esfuerzo se rentabiliza mejor. Se recomiendan dos sesiones por semana variando los tipos: aquagym, aquabike o aquarunning. Rosa: yo, como ahora no puedo ir al gimnasio y no tengo piscina en casa, he intentado meter mi elíptica en la bañera, pero no cabe. A lo mejor con lo que sudo (que es mucho) se puede considerar que hago aquaelíptica. O sweatelíptica.

4. MEDIAS DE COMPRESIÓN
Un buen truco para aquellas que tienen celulitis acompañada de retención de líquidos y circulación venosa lenta es enfundarse debajo de los vaqueros unas medias de compresión. Incluso cuando haga calor, pues es cuando más lo vamos a necesitar. Rosa: sí, hombre, con 38º a la sombra, unas buenas medias de compresión bajo los vaqueros –y no hay nada más caluroso que unos vaqueros en verano, ¿verdad?- son de lo mejor. Kilos y celulitis no sé si perderemos, pero la consciencia seguro cuando nos dé una lipotimia.

5. ELECTROESTIMULACIÓN
La aplicación de electrodos sobre el abdomen o los muslos estimula los músculos, lo que mejora el drenaje local y, por tanto, la piel de naranja. Se recomiendan entre 3 y 5 sesiones de 20 a 30 minutos por semana. Rosa: 5 sesiones por semana, a 30€ la sesión, nos da un total de 150€ a la semana, que son 600€ al mes. ¿Quién dijo crisis?

6. ENTRENA CON UNA PLATAFORMA VIBRATORIA
Las vibraciones (Power Plate, Fitvib) y las oscilaciones (Sismo) movilizan más fibras musculares en una sesión de 20 minutos que una clásica sesión de gimnasio de una hora, y además activan el drenaje. Rosa: siguiendo con el tema crisis…¿vale subirse a la lavadora cuando está en pleno centrifugado?

7. FRENA LAS TENTACIONES DULCES
Un estudio reciente ha demostrado que los infrarrojos de largo alcance aplicados en tres puntos precisos de la oreja a modo de acupuntura, detienen considerablemente el ansia al azúcar. Hay que realizar al menos cinco sesiones a razón de una por semana. El objetivo: disminuir el estrés y equilibrar las hormonas implicadas en estos ataques. Rosa: Llamadme anticuada, pero yo tengo otro método tal vez algo más rudimentario: ¿qué tal si no compro dulces y en el súper evito los pasillos que los tienen? Eso sí, el estrés puede que no disminuya…

8. APUESTA POR UNA CREMA QUE CONTENGA CAFEÍNA
La cafeína tiene una acción antigrasa demostrada y, además, los cosméticos que la contiene no resultan caros. Su modo de acción es doble: frena el almacenamiento natural y también acelera la liberación de grasa de las células. Los expertos recomiendan aplicarse la crema antes de una sesión de deporte y no a la hora de irse a dormir. Rosa: estoy completamente de acuerdo con los médicos. Yo no puedo ponerme una crema anticelulítica con cafeína después de las seis de la tarde porque no pego ojo. Lo prometo.

9. OPTA POR LOS MASAJES CON RODILLOS
Según todos los especialistas, es lo más eficaz contra la celulitis. Las máquinas más eficaces son del tipo LPG o Icoone. Para que los resultados sean definitivos, lo mejor es quemar las grasas desalojadas volviendo a casa andando o acudiendo directamente al gimnasio. Lo recomendable es hacer dos sesiones a la semana durante un mes, y luego seguir el mantenimiento con una sesión al mes o cada dos meses. Rosa: otra vez…¿crisis? Que no me puedo pagar eso, oiga!!!!

10. CONSUME CÁPSULAS EN VEZ DE INFUSIONES
Porque dos cápsulas equivalen de media a seis tazas y son, por lo tanto, más eficaces. Vid roja o meliloto para mejorar la circulación sanguínea; ortosifón, diente de león o vellosilla para eliminar líquidos; guaraná, caralluma y derivados del cacao para liberar grasa. Éstos son los tres tipos de complementos que pueden combinarse en una cura de tres meses. Rosa: cierto, más que cierto. Me lo dijo el farmacéutico, que lo mejor es combinar las cremas con las cápsulas.

11. PRACTICA DEPORTE REGULARMENTE
Cuidado con los deportes de impacto, como correr o el boxeo, cuando se padece de retención de líquidos porque se pueden formar microedemas que acentúan la piel de naranja. Lo mejor son actividades como pilates, stretching o yoga. Rosa: para mí que con yoga y strechting estaremos híper estiradas y flexibles, pero la celulitis así no se va. Con el pilates, todavía. Pero lo mejor es mover el culo, niñas.

12. ATACA TAMBIÉN LA GRASA
Los aparatos que utilizan tantos los médicos como los esteticistas no borran sólo la piel de naranja, sino que atacan también la grasa. En la consulta médica, los ultrasonidos focalizados y a muy alta intensidad destruyen en una sesión gran cantidad de adipocitos y es visible en tres meses. El inconveniente: las sesiones son incómodas y caras (de 800 a 1.700 € cada una). Rosa: ¿Caras? Nooooo. Con la extra del verano me las pago, ¡no te j…!

Piernas cansadas...qué pereza!!

“¿Piernas cansadas? ¿Qué es eso?” Me decía yo a mis tiernos 23 añitos. La única idea que tenía yo entonces de tener las piernas cansadas era después de mis carreras matinales de 45 minutos haciendo footing en el parque. Pero, ah, juventud, divino tesoro que pronto se escapa. Por entonces no usaba tacones casi a diario. No me pasaba horas sentada. No tenía 29 tacos…Y ahora sí. Ahora llego a veces a casa y las piernas me pesan como sacos de arena. Siento (qué digo siento, lo veo con estos ojitos) los pies hinchados después de quitarme los zancos. Algunas mañanas de verano me levanto con un cansancio como si hubiera estado toda la noche corriendo una maratón. ¡Una solución quiero!

Al parecer, el 80% de las personas adultas sufren las molestias de las piernas cansadas. Sobretodo las mujeres, que somos así de chulas y con nuestro cóctel de hormonas nos llevamos la palma. Pero es que, además, hay factores que empeoran la situación. A saber: la falta de ejercicio, el sedentarismo, la alimentación, la obesidad, la herencia (gracias, mamá, por esas negras y largas pestañas; no tanto por lo otro). Todo esto empeora la circulación sanguínea, que nos lleva al síndrome de las piernas cansadas.

¿Qué hacer para evitar esto o al menos mejorar la situación? Pues hay varias cosas que debemos poner en marcha (esto lo he sacado de dietafitness.com):

El Resplandor (iluminadores)

Los iluminadores. Esos grandes inventos de la humanidad que han hecho tanto por nuestras caritas. Esos pinceles y polvos mágicos (qué juego da esta expresión, ¿eh?...) que embellecen y borran de un plumazo noches sin dormir (y volvería a usar la expresión, pero seguramente sería una ordinariez), juergas puntuales e imperfecciones permanentes (como mis ojeras). Resumiendo, una maravilla.

Yo tardé en descubrirlos, y lo hice gracias a Tuimagenpersonal. Y también gracias a ver fotos de famosas y venga a preguntarme “Pero, esta chica, ¿por qué siempre tiene esa buena cara, esa luz, esa belleza?”. Aparte del photoshop y la buena suerte de algunas, el iluminador tenía mucho que ver. Si no, mira la foto de Paula Echevarría. Aparte de que es un bellezón la chica, fíjate en los puntos de luz que tiene en la parte alta de los pómulos, la frente, la nariz y la barbilla. Son poco evidentes, pero eficaces. Le dan luz y buena cara. Y se consiguen con el iluminador.

Así que al lío. Lo primero, decidir qué tipo de iluminador queremos o nos va bien. En polvo, fluido o en crema. El clásico Touche Éclat, de YSL, o los también clásicos ya Shimmer Brick de Bobbi Brown. O el relativamente nuevo Mineralize Skin Finish, de Mac. O el iluminador fluido de Clinique en tono dorado, que queda también espectacular, sobretodo si estás bronceada.

Yo tengo Touche Éclat, de YSL, y estoy encantada. Más que eso. Desde que lo probé, y tardé en hacerlo, no dejo de usarlo. Me aplico toquecitos con el pincel bajo la ceja, en la barbilla y en la nariz (y en el lagrimal cuando tengo más cara de cansada, que al final es casi siempre) y difumino con los dedos. De forma súper discreta, te ilumina las zonas y borra los signos de cansancio. Cuando me produzco más porque voy a salir y me pongo base de maquillaje, ojo oscuro y toda la pesca, además me lo pongo en las aletas de la nariz, alrededor de los labios (los hace más carnosos) y en la parte alta de los pómulos. Es maravilloso.

Pero hay momentos en los que queremos más. No sólo tener buena cara y que la gente no sepa por qué (“¿Serán los polvos mágicos?”. Lo siento, no podía evitarlo), sino brillar, resplandecer. Para esos casos prefiero los iluminadores en polvo, porque son más evidentes.

 Como los Shimmer Brick, de Bobbi Brown o Mineralize Skin Finish, de Mac (de esta línea hay varios productos, pero yo sólo tengo unos nacarados). Además de en el rostro, tienen la ventaja de que se pueden aplicar en las clavículas o en las piernas, por ejemplo (si aplicas polvo bronceador iluminador justo en el hueso de las espinillas, las piernas parecen más delgadas). Se aplican de la misma forma que dije antes, y duran más que los iluminadores en crema si tienes la piel grasa, como yo.

Pero cuidado con pasarnos en la iluminación. No lleguemos a brillar cual bombilla o lucero del alba. Y eso es lo que me pasa con el iluminador en polvo que tengo. Si me lo pongo en el arco de la ceja y la nariz, perfecto. Pero como me lo ponga en los pómulos, la barbilla y la frente, parezco una burbuja Freixenet o, peor, Sara Montiel en su fiesta de cumpleaños. Por eso prefiero, para darme luz sin que se note, el iluminador en crema. Y para las zonas que sí que quiero que se noten, el iluminador en polvo.

Para la que no tenga iluminador y esté en economía de guerra, como yo, que sepa que sirve igual una sombra de ojos clarita. Si es nacarada, mejor que mejor. Y que un poco de vaselina en el arco que va desde el final de la ceja a los pómulos hace maravillas (sin pasarse).

Naturalidad ante todo posando

Qué monas salen las famosas (casi) siempre en las fotos, ¿verdad? En las alfombras rojas, en los photocalls, en las presentaciones de nuevos productos…Porque saben posar. Les han enseñado a saber qué ponerse, de qué manera ponérselo, y cómo ponerse. ¿Me explico?

La postura cuando nos hacen una foto es fundamental para salir bien. Que si adelanta una pierna e inclina el tronco hacia atrás ligeramente (no como Victoria Beckham, por favor, que parece que se va a partir), que si gira la cadera un poco, que si ponte una mano en la cadera y la otra en la cintura, que si inclines el rostro un poco hacia abajo o lo gires un pelín, que si entrecierres los ojos a lo Marilyn…La verdad, si yo intento estos trucos, además de sentirme un poco tonta, sigo saliendo mal. Los ojos entrecerrados, como si me hubieran pillado a medio parpadear. La mano en la cintura, como cuando a las niñas pequeñas las disfrazan de falleras. La pierna adelantada como Paco León cuando imita a Raquel Revuelta en “Estrenos de Cartelera en Hommo Zapping”…Un desastre, vamos.

Además, siempre salgo con la misma cara (como Renée Zellwegger, que vaya caritas…), y me encanta la gente que es capaz de poner gestos y muecas sin importarles si saldrán bien o mal en la foto. Lo mejor es que, muchas veces, ¡salen mejor que yo cuando me esfuerzo por salir bien! Y lo mismo me pasa con esas fotos que te hacen sin que estés mirando a la cámara. La gente sale natural, relajada, como meditando algo importante. Mirad la foto de Olivia Wilde. Hasta con dos dedos en la boca sale bien, la jodía!!! Yo salgo con cara de mala leche, de cansada o directamente de dormida (con los ojos cerrados, vamos).

Otro tema importante para salir bien en las fotos es el maquillaje. Lo suyo es que se vea natural, poco mate. Lo que a mí me pasa es que, si no me pongo polvos, se me ve la piel como de plástico (por lo brillante) y no me puedo dejar sólo la base aunque eso se ve más natural en la foto. Luego, si me pongo un iluminador en polvo (tengo el Mineralize Skin Finish, de Mac, que es precioso), salen también brillos donde no los había (al menos en persona; el flash puede hacer mucho daño a nuestra imagen). Así que he descubierto que Touche Éclat, de YSL, es el mejor invento del mundo (y merece un post aparte).

Y qué decir de la ropa…Cuidadín, porque a veces no nos damos cuenta de que se nos está transparentando la ropa interior (o algo peor) porque en el espejo no se veía. O de que se nos está haciendo una arruga que nos hace un michelín. O que el color de las prendas coordina muy bien con luz natural pero con el flash se matan. O, peor, que estamos enseñando más de la cuenta por la postura. Una vez, mirando fotos de un grupo de amigas, me di cuenta de que, en una, una de ellas estaba enseñando un pecho sin saberlo. No queremos salir en el Cuore con la etiqueta de “Aaaaarggg!!”, ¿a que no?




Algo que me sienta fatal es ver fotos en las que sales horrible y sin embargo tú habrías jurado que ibas a salir ideal. Al menos cuando te viste en el baño al retocarte, que estabas estupenda. Qué chasco después…¿No es algo que os ocurre, sobretodo, cuando os habéis tomado alguna copilla?

Mirad Olivia Palermo. Sale estupenda en todas las fotos, con la mayor naturalidad del mundo. Ideal. Qué envidia tan poco sana le tengo...